Prenez le temps de rendre votre esprit, votre corps et votre âme heureux

Joignez-moi à l’envers.

Découvrez pourquoi j’aime le Flying yoga.

En savoir plus sur Flying Valerie

A propos Flying Valerie

Qu’est-ce qui rend le studio de Flying Valerie différent?

Si vous joignez une classe à Flying Valerie, vous serez mis au défi et dynamisé. Vous redécouvrirez votre centre et vous vous sentirez mieux dans votre corps. Flying Valerie est un studio boutique proposant de petites classes (maximum 8 personnes) dans deux endroits différents, dans les villages chaleureux d’Arzier et de Begnins. Venez profiter d’un enseignement intuitif, d’une attention personnalisée et d’un enseignement pratique.

Bien que vous puissiez toujours choisir une session Flying Valerie qui reste ancrée sur terre, je vous encourage à essayer un cours de Flying yoga. Selon moi, le swing de yoga offre la combinaison parfaite de tout ce que j’aime dans la vie: le yoga et la gaieté, la sensation de vol, la liberté de mouvement. Le Flying yoga est parfois appelé « yoga antigravité » et modifie les postures traditionnelles de yoga à l’aide d’une balançoire de yoga (vous connaissez peut-être la même pièce d’équipement qu’un trapèze de yoga ou un hamac).

Malgré sa difficulté, il aide également à vous détendre et à vous apaiser et offre un entraînement complet du corps. Essayez ensuite une séance de massage yoga pour récompenser vos muscles fatigués!

Flying Valerie vous convient-il?

Vous avez trouvé le bon studio si vous voulez…

  • Augmenter vos niveaux d’énergie.
  • Vous amuser pendant l’entraînement musculaire.
  • Faire passer votre pratique du yoga au niveau supérieur.
  • Relever le défi et apprendre plus sur le yoga, le Flying yoga et l’équilibre.
  • Recevoir une attention personnelle et pratique.
  • Participer à une pratique intégrée qui entraîne le corps, la respiration et l’esprit.

Salut! Je suis Valerie

J’enseigne le Flying yoga, et je suis massothérapeute.

J’aime vous lancer un défi – vous faire atteindre votre prochain niveau de capacité – tout en essayant de résoudre toute douleur que vous pourriez sentir et en prenant soin de ce dont votre corps a besoin.

Le yoga, et en particulier le Flying yoga, m’ont apporté l’équilibre et une façon de travailler avec toute l’énergie que j’ai. Comme enfant, je bougeais toujours, jouais toujours, prenais mon vélo pour différentes aventures, grimpais aux arbres ou continuais à faire de la gymnastique, le ballet ou même le judo. Mais j’étais agitée.

En voyageant à travers l’Australie, j’ai rencontré des gens en bonne santé, heureux et décontractés. J’ai pensé: «C’est comme ça que je veux me sentir.» Je suis denevue accro au yoga dès le premier moment qu’un ami australien m’ y a initié. J’y ai plongé profondément, suivant tous les cours disponibles en cours de route. Le yoga est devenu ma réponse à une vie plus saine, plus heureuse et plus douce. Il est aussi devenu un moyen pour moi de rassembler de l’énergie quand j’en manque et un moyen de transférer de l’énergie quand j’en ai trop. Le yoga me met au défi d’une manière que l’aérobic ou la danse n’ont jamais fait. Et le meilleur effet secondaire est la manière dont le yoga concentre mon esprit, m’amenant pleinement dans l’instant présent, complètement dans mon corps. Je suis prête à parier que cela pourra faire la même chose pour vous.

J’ai ouvert mon premier studio en 2007 à Gand. Aujourd’hui, je suis très heureuse de vous offrir une liste complète de cours de yoga, du Flying yoga et de massage dans le studio Flying Valerie, avec des cours à Arzier et Begnins, en Suissee, et sur ligne.

Mes références

J’ai étudié et enseigné le yoga pendant des décennies et je possède mon propre studio depuis 2007. J’ai eu le privilège de m’entraîner avec les incroyables professeurs suivants, d’apprendre les disciplines énumérées à côté de chacun de leurs noms.

  • Alberto Paganini – Yoga Flow
  • Sarah & Ty Powers – Insight Yoga and Yin Yoga
  • Paul Grilley – Yoga Anatomy
  • Jennifer Welwood – Training the Mind
  • David Lurey – Yoga Flow
  • Eva Kamala – Iyengar Yoga
  • Academy of Personal Training – Personal Trainer
  • AALO Fitness Academy – Aerobics

Photo Crédits

Toutes les photos sur ce site sont créées par Françoise Boillat et Stijn Pieters. Les photos sont copyrighted pour l’utilisation de Flying Valerie.

Piloter le plan COVID-19 de Valérie

Ce que fait Flying Valerie pour se protéger contre le virus

  • J’ai réduit le nombre de personnes par classe pour permettre une plus grande distance entre les yogis. Consultez la page Services & Prix pour savoir combien de yogis sont autorisés dans le cours qui vous intéresse.
  • Les hamacs sont suspendus à 1,5 m l’un de l’autre pour permettre une distanciation sociale.
  • Tout le monde s’inscrit avant le cours, je garde donc mes coordonnées.
  • Un désinfectant est fourni dans chaque studio afin que vous puissiez désinfecter vos mains et essuyer le matériel.
  • Pendant les cours, les portes du studio sont ouvertes toutes les 15 minutes pour permettre une meilleure circulation de l’air.
  • Les tapis et les accessoires sont désinfectés après chaque utilisation.
  • Les hamacs sont lavés après chaque utilisation.
  • Lorsque le temps le permet, les cours se dérouleront à l’extérieur sans masques à Arzier. Je vous informerai à l’avance si un cours est à l’intérieur ou à l’extérieur.

Ce que vous devez faire pour assurer votre sécurité et celle des autres yogis

  • Si vous avez des symptômes, évitez les cours. J’apprécierais que vous me contactiez pour annuler et donner un préavis suffisant pour que je puisse alerter les personnes sur la liste d’attente qu’une place s’est ouverte.
  • Portez un masque.
  • Apportez votre propre tapis de yoga ou hamac si vous en avez un (facultatif).
  • Si vous ressentez des symptômes du COVID-19 dans les jours qui suivent immédiatement votre participation à un cours, veuillez m’en informer (visitez ma page Contact, si nécessaire) afin que je puisse informer vos collègues yogis.
  • Inscrivez-vous via la liste d’attente si vous souhaitez assister à un cours complet.

Restons en sécurité et en bonne santé ensemble!