Important à savoir: Tous les cours sont donnés en français et en anglais.

Cours Collectifs

Flying Valerie – Group

Quoi: Sentez-vous à votre meilleur et rajeunissez-vous avec cette classe spéciale unique à Flying Valerie. Profitez du Flying yoga traditionnel (également connu sous le nom de yoga anti-gravité) combiné à un entraînement en force qui stabilise votre cœur et protège votre dos. Obtenez le soutien de la balançoire pour approfondir vos postures. Il y a quelque chose dans la balançoire qui vous rend plus heureux, plus léger, plus long, plus fort et plus sain. Cours en groupe. À partir du 19 avril, 5 personnes maximum à Begnins et 2 personnes à Arzier (sauf si un cours a lieu à l’extérieur).

Quand / où: 

  • Mercredi soir à Begnins. 19:30 – 20:30.
  • Jeudi midi à Begnins. 12:15 – 13:15.
  • Jeudi soir à Arzier. 19:30 – 20:30.
  • Un samedi sur deux à Begnins. 9:15 – 10:15.

Combien: CHF 25,00 par cours ou achetez un pass multi-classes a prix réduit (10 ou 30 cours)

Flying Zen – Group

Quoi: Suivez une pratique plus douce pendant que vous êtes bercé par la balançoire. Détendez-vous et allongez votre corps en restant 3 à 5 minutes dans une posture. Ouvrez votre corps, adoucissez votre esprit et rechargez-vous. Cours en groupe. À partir du 19 avril, 6 personnes maximum (sauf si un cours a lieu à l’extérieur).

Quand / où: 

  • Lundi soir à Begnins. 19:30 – 20:30.
  • Mercredi matin à Begnins. 9:30 – 10:30.

Combien: CHF 25,00 par cours ou achetez un pass multi-classes a prix réduit (10 ou 30 cours)

Fitness Dive In – Group

Quoi: Une nouvelle classe à partir de septembre 2021. Vous aimez le yoga mais vous êtes blessé? Vous adorez le yoga, mais vous n’avez pas toujours l’impression de travailler de la «bonne» manière pour votre corps? Vous aimez le yoga et souhaitez vous y plonger plus profondément? Alors ce cours est pour vous!

Volez sur une balançoire et plongez plus profondément dans les postures de yoga pendant que la balançoire vous soutient. Venez découvrir tellement plus, au plus profond de la mer du yoga.

Quand / où: Jeudi matin à partir de septembre 2021 à Begnins. 9:30 – 10:30.

Combien: CHF 25,00 par cours ou achetez un pass multi-classes a prix réduit (10 ou 30 cours)

 

Le formulaire des horaires présentera bientôt ce cours – pour le moment …

Fitness Yoga – Group

Quoi: Profitez des nombreux bienfaits du yoga tout en vous mettant en forme. Traversez les mouvements tout en renforçant le corps. Cette classe ñ’utilise pas de swing de yoga. À partir du 19 avril, maximum de 5 personnes (sauf si un cours a lieu à l’extérieur).

Quand / où: Lundi matin à Begnins. 9:30 – 10:30.

Combien: CHF 25,00 par cours ou achetez un pass multi-classes a prix réduit (10 ou 30 cours)

Yoga du Matin – Group

Quoi: Y a-t-il une meilleure façon de vous réveiller qu’avec le yoga? Ouvrez votre corps, maintenez les postures un peu plus longtemps, ajoutez des exercices de respiration et un peu de flow. Préparez-vous pour une journée incroyable. Cours en groupe. À partir du 19 avril, 2 personnes maximum (sauf si un cours a lieu à l’extérieur).

Quand / où: Vendredi matin à Arzier. 9:15 – 10:15.

Combien: CHF 25,00 par cours ou achetez un pass multi-classes a prix réduit (10 ou 30 cours)

Flying Baby – Group

Quoi: Apportez votre lot de joie et profitez des postures du Flying yoga conçues spécialement pour vous et votre bébé à faire ensemble.

Quand / où: Sur demande uniquement – une option privée est également disponible 

Combien: CHF 25,00 par cours ou achetez un pass multi-classes a prix réduit (10 ou 30 cours)

 

Sessions Privées

Flying Valerie – Privé

Quoi: Bénéficiez des mêmes avantages que ceux de Flying Valerie – Group cours avec les avantages supplémentaires de l’enseignement privé. Si je viens à votre domicile pour une séance privée, vous devrez avoir votre propre balançoire de yoga (également appelée trapèze ou tapis suspendu). Définissez votre propre rythme.

Quand / où: Plusieurs séances d’une heure sont disponibles à Arzier ou à votre domicile si vous avez une Yoga swing. Vérifiez le formulaire des horaires.

Combien: CHF 120,00 par cours

 

 

Yoga Privé

Quoi: Chaque personne et chaque corps – sont différents, nous avons donc tous besoin de notre propre yoga. Vous cherchez une nouvelle inspiration ou des façons amusantes pour bouger votre corps? Ou aimeriez-vous plonger plus profondément dans le yoga? Que vous soyez débutant ou expert, il y a toujours quelque chose de nouveau à découvrir. Le yoga privé examine ce dont votre corps a besoin pour se sentir rafraîchi et rajeuni.

Quand / où: Plusieurs séances d’une heure sont disponibles à Arzier ou à votre domicile. Vérifiez le formulaire des horaires.

Combien: CHF 120,00 par cours

 

Flying Baby – Privé

Quoi: Ce cours est le même que Flying Baby – Group mais seuls vous et votre bébé rejoindrez le cours.

Quand / où: Sur demande uniquement 

Combien: CHF 120,00 par cours

 

Yoga Massage

Yoga Massage

Quoi: Le yoga massage (parfois appelé yoga-sage) est basé sur les principes du massage thaï. Avec mes conseils spécialisés, prenez différentes postures de yoga pour étirer et ouvrir votre corps. Le yoga massage est particulièrement bénéfique pour les maux de dos, les maux de tête et les muscles tendus. Pourquoi attendre? Réinitialisez votre corps et votre esprit!

Quand / où: Plusieurs séances d’une heure sont disponibles à Arzier ou à votre domicile. Vérifiez le formulaire des horaires.

Combien: CHF 120,00 par cours

 

Cours en Ligne

Video de Yoga & Meditation en ligne

Quoi: Possédez-vous un tapis de yoga, une balançoire ou un trapèze? Vous cherchez un peu d’inspiration pour votre pratique à domicile? Vous avez déjà vos ailes. Tout ce que vous avez à faire est de voler! Abonnez-vous à le portail Flying Yoga Lovers (seulement en anglais) et suivez les vidéos qui vous guident pas à pas à travers diverses séances de yoga. Ne vous inquiétez pas de vous souvenir de respirer ou de la posture qui suit. Je vais vous guider dans le confort de votre maison ou où que vous soyez!

Chaque semaine, j’ajoute plus de cours pour m’assurer que vous pouvez continuer à voler et à bien vous sentir. Les vidéos sont regroupées en trois catégories, et votre abonnement vous permet d’accéder à toutes les trois:

  1. Pratique des soins du dos – Prenez soin de votre dos avec des vidéos d’environ 30 minutes chacune.
  2. Le Flying yoga et pilates – Volez quand vous avez le temps de bien vous sentir avec des vidéos variant entre 5 et 45 minutes.
  3. Méditation – Recentrez-vous. Participez à des méditations de 3 minutes tout en regardant les paysages de la nature.

Quand / où:  N’importe quand! N’import où! Une fois abonné, vous avez un accès illimité aux vidéos.

Combien: EUR 10,00 par mois, ou EUR 110,00 par an (économisez 8%)

 

Cadeaux, Packs & Accessoires

Get Started – Mixed Pack

Quoi: Achetez un paquet de 5 cours avec un mélange d’activités privées. Retrouvez la santé, l’énergie et le tonus. Obtenez 1 séance de yoga privé, 1 yoga massage et 3 autres séances de votre choix!

Quand: Échangez les 5 cours dans les 6 mois suivant la date d’achat. Vous pouvez choisir parmi les sessions proposées, tant qu’un cours ou un créneau horaire n’est pas plein. Consultez le formulaire des horaires pour connaître les heures disponibles.

Combien: CHF 550,00

Pass 10 Cours

Quoi: Investissez en une pratique de yoga continue. Achetez un pass de 10 cours pour CHF 220,00. Il s’agit de 10 séances à CHF 22,00 chacune (plutôt que les CHF 25,00 habituels)! Une valeur de CHF 250,00! Venez à n’importe quel cours en groupe dans les locaux de Begnins ou Arzier.

Quand: Échangez les 10 cours dans les 4 mois suivant la date d’achat. Vous pouvez choisir parmi les sessions de groupe proposées, tant qu’un créneau horaire n’est pas plein. Consultez le formulaire des horaires pour connaître les heures disponibles.

Combien: CHF 220,00

Pass 30 Cours

Quoi: Si vous êtes vraiment prêt à plonger, investissez encore plus dans votre pratique de yoga en cours. Achetez un pass pour 30 cours pour CHF 645.00. Soit 30 séances à CHF 21,50 chacune (plutôt que les CHF 25,00 habituels)! Une valeur de CHF 750,00! Assistez à n’importe quel cours en groupe aux sites Begnins ou Arzier.

Quand: Échangez les 30 cours dans les 6 mois suivant la date d’achat. Vous pouvez choisir parmi les sessions proposées, tant qu’un créneau horaire n’est pas plein. Consultez le formulaire des horaires pour connaître les heures disponibles.

Combien: CHF 645,00

Chèques Cadeaux

Quoi: Offrez le cadeau de la santé avec un bon pour votre bien-aimé à utiliser sur n’importe quelle offre de Flying Valerie.

Quand: Échangez dans les 6 mois suivant la date d’achat.

Combien: CHF 120,00 – utile pour les Yoga Massage et les séances privées comme Flying Valerie – Privé et Yoga Privé

Liste d’Attente

Quoi: Ce processus de liste d’attente s’applique uniquement aux classes de groupe. Étant donné que les classes sont actuellement plus petites en raison de COVID-19, vous pouvez rejoindre une liste d’attente pour réserver une place si un membre de la classe annule. Vous paierez provisoirement les frais ci-dessous pour être placé sur la liste d’attente, mais vous ne serez facturé que si vous acceptez de combler le vide. Les individus sont ajoutés à la liste d’attente dans l’ordre de réception des demandes.

Quand: L’achat d’une place sur la liste d’attente vous donne la possibilité de rejoindre n’importe quel cours de groupe d’une heure, si une annulation vous permet de vous inscrire. Consultez le formulaire des horaires pour connaître les heures disponibles. Et lorsque vous remplissez le formulaire, veuillez spécifier la classe pour laquelle vous achetez une place sur la liste d’attente.

Combien: CHF 25,00